A meditação é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida.
Encontre um momento de paz e silêncio, permitindo que sua mente e corpo se sintonizem em uma melodia única. Deixe que os pensamentos se transformem em notas suaves, guiando-o(a) para um estado de serenidade profunda.
Através da meditação, você se conecta com a essência mais profunda de si mesmo(a), encontrando equilíbrio e clareza. É um convite para mergulhar na melodia interna, desvendar a harmonia da sua alma e dançar em sincronia com o ritmo do universo.
Dicas MARAVILHOSAS para Iniciar sua Prática:
1. Usando o Japamala
O japamala é um objeto relativamente simples de encontrar e, se você não o tiver, pode usar o aplicativo on-line JAPAMALA para fazer sua prática. Gravei um vídeo te mostrando como usar de maneira bem simples e objetiva:
2. Usando áudio-vídeo de Meditação Guiada
Outra opção muito legal é fazer uso de meditações guiadas para aquelas pessoas que preferem receber instruções e ir seguindo. Existem diversas meditações guiadas para relaxamento, corte de laços, prosperidade, amor, etc. Vou deixar aqui a playlist com as meditações guiadas que eu criei em nosso canal do YouTube para você iniciar a prática: PLAYLIST AQUI
Como Meditar? Quais as Melhores Técnicas?
A meditação é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida.
Encontre um momento de paz e silêncio, permitindo que sua mente e corpo se sintonizem em uma melodia única. Deixe que os pensamentos se transformem em notas suaves, guiando-o(a) para um estado de serenidade profunda.
Através da meditação, você se conecta com a essência mais profunda de si mesmo(a), encontrando equilíbrio e clareza. É um convite para mergulhar na melodia interna, desvendar a harmonia da sua alma e dançar em sincronia com o ritmo do universo.
Usando o Japamala
O japamala é um objeto relativamente simples de encontrar e, se você não o tiver, pode usar o aplicativo on-line JAPAMALA para fazer sua prática. Gravei um vídeo te mostrando como usar de maneira bem simples e objetiva:
Usando áudio-vídeo de Meditação Guiada
Outra opção muito legal é fazer uso de meditações guiadas para aquelas pessoas que preferem receber instruções e ir seguindo. Existem diversas meditações guiadas para relaxamento, corte de laços, prosperidade, amor, etc. Vou deixar aqui a playlist com as meditações guiadas que eu criei em nosso canal do YouTube para você iniciar a prática: PLAYLIST AQUI
Após você iniciar essas dicas simples, você começará a sentir cada vez mais conectado contigo mesmo e descobrindo a melhor forma para você meditar.
Que a meditação seja sua pausa sagrada, sua oportunidade de se reconectar com a fonte de amor e paz que existe dentro de você. Deixe que essa sinfonia de vida se expanda, trazendo serenidade, sabedoria e plenitude.
Feche os olhos, respire profundamente e permita-se embarcar nessa jornada meditativa, onde você é o maestro da sua própria sinfonia de vida.
